中文：抱歉! 我今天會晚點到，因為我睡過頭了。
英文：Sorry, I’m running a little late today because I overslept.
情境一：日常口語表達
適用時機
與朋友、家人或關係較好的同事進行的非正式對話，例如傳訊息或打電話。
常用說法
Hey, sorry, I’m running late. I totally overslept!
- 中文：嘿，抱歉，我會晚一點。我完全睡過頭了！
- 發音重點：
totally的t
音可以發得像d
，聽起來更口語化 (tō-dally)。
Gonna be a bit late, my alarm didn’t go off.
- 中文：我會稍微晚點到，我的鬧鐘沒響。
- 發音重點：
Gonna是going to的縮寫，在口語中非常普遍。
Whoops, overslept. I’m on my way now!
- 中文：哎呀! 睡過頭了。我現在在路上了！
- 發音重點：
Whoops(wʊps) 是一個很生動的感嘆詞，用來表示不小心犯了個小錯。
情境二：正式商務場合
適用時機
對主管、客戶或在重要的商務會議中，需要更正式、專業地告知對方你會遲到。
專業表達
My apologies, I’m running a bit behind schedule this morning. I overslept unexpectedly.
- 中文：非常抱歉，我今早的進度有點延誤。我不小心睡過頭了。
- 語調：誠懇、負責。使用
My apologies比Sorry聽起來更正式。
I apologize for my tardiness. I will be arriving shortly.
- 中文：我為我的遲到感到抱歉。我很快就會抵達。
- 用法：這句話比較簡潔且專業，它沒有詳述遲到的原因（睡過頭），適用於不想透露太多個人細節的場合。
Good morning. Just to let you know, I will be about 15 minutes late today due to a personal delay.
- 中文：早安。僅此通知，由於個人延誤，我今天會遲到大約15分鐘。
- 情境：這是一種非常專業且保護隱私的說法，用
personal delay(個人延誤) 來替代overslept。
情境三：書面表達
適用時機
透過 Email、Slack、Microsoft Teams 等通訊軟體，向團隊或主管進行書面通知。
文書寫作
Hi team, just a heads-up that I’ll be running about 20 minutes late this morning. I overslept but am on my way now.
- 中文：嗨! 各位，提醒一下，我今天早上會遲到大約20分鐘。我睡過頭了，但已在路上。
- 情境：適用於傳送給整個團隊的非正式訊息，
heads-up(提醒) 是很常見的用法。
Dear [Manager’s Name], I am writing to inform you that I will be arriving late today due to oversleeping. I expect to be in the office by [Time]. My apologies for any inconvenience caused.
- 中文：親愛的[主管名字]，我寫信是為了通知您，由於睡過頭，我今天將會遲到。我預計在[時間]之前到達辦公室。對於造成的任何不便，我深感抱歉。
- 情境：這是非常正式的Email格式，適合用於對有嚴格出勤要求的公司。
Apologies, I will be late for our 9 AM meeting. I overslept but will join the call as soon as I can.
- 中文：抱歉! 早上9點的會議我將會遲到。我睡過頭了，但我會盡快加入通話。
- 情境：針對特定會議的延遲通知，直接且切中要點。
常見錯誤避免
❌ 錯誤說法
Sorry, I am late because I sleep over.
✅ 正確說法
Sorry, I am late because I overslept.
- 中文：抱歉! 我遲到了，因為我睡過頭了。
錯誤分析
sleep over的意思是「在別人家過夜」，例如I’m going to sleep over at my friend’s house.
(我要去朋友家過夜)。而oversleep(動詞的過去式是overslept) 才表示「睡過頭」。這是兩個完全不同的片語，混用會造成語意不清。- 學習技巧：將
over-(超過) 這個字首和sleep(睡覺) 聯想在一起，就是「睡超過了時間」，幫助記憶。
實用單字與片語
核心單字
oversleep [v.]
- 意思：睡過頭
- 例句：I was so tired last night that I overslept this morning. (我昨晚太累了，導致今天早上睡過頭了。)
tardiness [n.]
- 意思：遲到，延遲 (名詞)
- 例句：He apologized for his tardiness to the meeting. (他為會議遲到而道歉。)
punctual [adj.]
- 意思：準時的
- 例句：Please be punctual for the interview tomorrow. (請務必準時參加明天的面試。)
實用片語
run late / be running late
- 意思：即將遲到，會晚一點
- 例句：I’m running late, can we start the meeting without me? (我會晚一點，你們可以先開始會議嗎？)
give someone a heads-up
- 意思：給某人提醒、事先通知
- 例句：Thanks for giving me a heads-up about the traffic jam. (謝謝你提醒我塞車的狀況。)
behind schedule
- 意思：進度落後，比預定時間晚
- 例句：Due to the heavy rain, our flight is behind schedule. (因為大雨，我們的航班延誤了。)
實際應用練習
練習情境
傳訊息給朋友
Hey, so sorry but I’m going to be about 30 mins late for brunch. I totally overslept. Order a coffee for me!
真抱歉! 早午餐我會遲到大概30分鐘。我完全睡過頭了。幫我點杯咖啡吧！
傳送工作訊息給同事
Morning! Just a heads-up, I’m running a bit late today. Overslept. Should be there by 9:30.
早！提醒一下，我今天會晚一點到。睡過頭了。應該九點半前會到。
寫一封簡短的Email給主管
Hi [Manager’s Name], My apologies, but I will be arriving late this morning as I overslept. I estimate I’ll be in by [Time]. Thanks for your understanding.
嗨 [主管名字]，非常抱歉! 我今天早上因為睡過頭會遲到。我預計 [時間] 左右會到。感謝您的理解。
延伸學習
相關表達
其他遲到的理由
My alarm didn’t go off.
中文：我的鬧鐘沒響。
I got stuck in traffic.
中文：我塞車了。
The subway was delayed.
中文：捷運/地鐵誤點了。
學習小偏方
💡 記憶技巧
將 overslept 這個字拆解成 over (超過) + slept (睡覺的過去式)。想像一下你的睡眠時間「超過」了鬧鐘響的時間，這樣就能牢牢記住它的意思了。
💡 實用建議
當你意識到會遲到時，最重要的原則是「立即通知」。越早通知，給對方造成的困擾就越小。通知時，如果可能的話，最好能提供一個預計抵達的時間。
💡 文化敏感度
在美國的職場文化中，誠實通常是最好的策略。與其編造一個複雜的藉口（例如，我的車壞了），不如簡單誠實地說「I overslept」。一個誠懇的道歉加上負責任的態度，遠比一個不可信的藉口來得好。
思考練習
使用情境
如果你是要參加一個重要的線上視訊會議時睡過頭了，你會選擇以上哪種書面表達方式來快速通知與會者？類似表達
除了「睡過頭」，還有哪些中文裡常用的遲到理由（例如：鬧肚子、找不到停車位）？試著查查看它們的英文怎麼說。文化背景
想一想，在台灣和在美國，告知主管「睡過頭」這個理由，可能會得到什麼不同的反應？這反映了什麼樣的職場文化差異？
Keep practicing! The more you use these phrases, the more natural they will become. (持續練習！你越常使用這些片語，它們就會變得越自然。)